Pratiquer du sport est bon pour la santé. Tous les médecins sont d’accord avec cela. Mais, après une longue série d’efforts sportifs, le corps humain ne reste pas sans réagir et des douleurs et courbatures peuvent être ressenties. Comment traiter les douleurs et courbatures après le sport ?
Les différents appareils d’apaisement des douleurs et des courbatures
Si vous pratiquez le sport, vous pouvez trouver votre appareil de récupération idéal sur sport-orthese.com et diminuer efficacement vos courbatures et tensions musculaires. En effet, Il existe plusieurs appareils de récupération pour traiter les douleurs et courbatures après le sport.
Les pistolets de massage
Ce sont des appareils qui permettent au corps de se régénérer très vite et de diminuer les douleurs après un entraînement intensif.
Le plus connu et efficace aujourd’hui dans le lot est le pistolet de massage Theragun. Il est composé de 6 embouts de thérapie avec une tête rotative et un bras ajustable qui permet de traiter l’ensemble des groupes musculaires. Il suffit de poser l’appareil sur la partie douloureuse et il s’occupe du reste. Vous pouvez commencer le traitement avec une fréquence basse et augmenter en cas de nécessité afin de comprendre la réaction de vos muscles.
En dehors du sport, vous pouvez utiliser le pistolet de massage pour soigner les douleurs du cou après une longue journée passée au bureau.
Les electrostimulateurs
Bon nombre de sportifs font appel aux électrostimulateurs pour réduire les douleurs musculaires après le sport. C’est un appareil qui agit sur les muscles et les nerfs grâce aux électrodes. Il permet de relaxer les muscles, de renforcer la musculature et de réduire ou soulager les douleurs.
Pour empêcher la douleur, l’électrostimulateur agit sur les nerfs et arrête l’envoi de messages de douleur au cerveau. Ainsi, tant que le cerveau n’est pas informé de la douleur, elle ne sera pas ressentie. Il est efficace contre tous les types de douleurs et peut remplacer ou accompagner la prise de médicaments parfois pénibles à prendre.
Les bottes de pressothérapie
Les bottes de pressothérapie sont des équipements très intéressants à découvrir. Elles permettent d’envelopper les jambes et les pieds à l’aide de coussins d’air qui se gonflent et se dégonflent alternativement en prodiguant un massage par compression. Elles favorisent la circulation veineuse et lymphatique et entraînent la stimulation des échanges sanguins et le drainage des toxines. En effet, vous pouvez faire disparaître les sensations de jambe lourdes et pieds gonflés avec les bottes de pressothérapie.
Les autres méthodes d’apaisement des douleurs et courbatures après le sport
À défaut d’appareils de récupération, vous pouvez adopter quelques actions qui vont vous permettre d’apaiser les douleurs et courbatures de façon naturelle.
La première des choses, c’est le repos. Il permet aux muscles et aux parties du corps endolories de s’apaiser. Ensuite, prenez un bain chaud. C’est aussi un moyen idéal pour réduire les douleurs musculaires après le sport. La chaleur contenue dans l’eau chaude va ouvrir les vaisseaux sanguins et augmenter le flux dans les muscles afin de faciliter le processus de guérison. L’hydratation répétée et les étirements permettent aussi d’éviter les douleurs et courbatures après le sport.
En somme, les appareils de récupération permettent de résoudre les problèmes de douleurs et courbatures importantes et sont un parfait complément aux méthodes classiques d’apaisement après le sport.
