• Rema Tip Top TT 15 Kit de réparation pour vélo Blanc 5 x 5 x 3 cm
    Ce BigBox est idéal pour tous ceux qui réparent souvent et/ou de nombreux vélos. Avec 40 rustines de tuyau en quatre tailles, une plaque de réparation de tuyau, trois cordes de ponçage, trois leviers de montage. Un roller, un détecteur de trous et 25 g de liquide vulcanisant Express SVS. Ainsi, les rustines peuvent être appliquées en un clin d'œil et combinent les avantages des rustines autocollantes (rapide) avec la vulcanisation (permanent). Kit idéal pour l'atelier ou les trajets en groupe.
  • Printemps et Automne Femmes Vêtements de Cyclisme Ensemble Tops et Shorts avec Bretelles Maillots de cyclisme XL 5
    Motif tendance : les groupes de couleurs vives peuvent montrer votre tempérament unique et vous faire sortir de la foule. En même temps, la conduite de nuit est encore plus attrayante. Tissu en maille professionnelle : il est fabriqué en polyester et spandex. Il a de nombreux trous fins, est respirant et sèche rapidement. Il peut toujours garder votre corps frais et confortable. Bonne élasticité, fin et doux. Détails intimes : nos vêtements de cyclisme ont 3 poches arrière, qui peuvent contenir des objets personnels tels que les téléphones portables, les portefeuilles et les bouteilles d'eau. La fermeture éclair cachée sur toute la longueur se glisse facilement et est facile à mettre et à enlever. Les coutures sont détaillées, et les vêtements sont plus durables et résistants. [Large gamme d'application] Convient pour le vélo, le VTT, les voyages de longue distance, les voyages de courte distance, la conduite de nuit, la course à courte distance, etc. Il s'agit du meilleur choix pour les amateurs de vélo et les professionnels du vélo. Contenu : 1 haut à manches courtes, 1 pantalon.
  • KINGSLONG Sac à Dos Homme pour 15,6" Ordinateur Portable, Roll Top Sac a Dos PC Portable Hommes Femmes Noir Bleu Étanche Grande Taille en Toile pour Voyage/Travail/Randonnée
    【Dimensions & Matériel】 Grande capacité Taille: 49 x 32 x 17 cm / 49 x 32 x 17,8 cm (H * L * P), 26,6 litres; Léger Poids: 640g. Le sac à dos est fabriqué en tissu extérieur en nylon 900D et 450D; Imperméables à l'eau, résistant aux rayures, facile à nettoyer; Tissus respirants et des bretelles rembourrées, le sac à dos pour ordinateur portable est confortable à porter même sur de longues périodes. 【Compartiment】 1 grand compartiment rembourré pour adapté 15,6 pouces tablette ou un ordinateur portable. 2 poches zippées sur le devant et le haut pour contenir de petits accessoires. 2 poches sur les côtés pour tenir la bouteille d'eau et un parapluie. 5 poches à l'intérieur rendent vos choses ordonnées. 【Design à la mode】Bandoulière confortable recouverte de coussins d'éponge, ce qui réduit la pression et l'usure de vos épaules. Le rabat supérieur du sac à dos est relié à deux fermetures à rabat. Le compartiment principal du sac à dos est sécurisé par un cordon ajustable.Belles couleurs de couture, plusieurs options. Les sangles latérales et supérieures sont réglables, développez votre capacité. 【Multifonctionnel】 Ce sac à dos Rolltop convient aux femmes et aux hommes. Pour les gens d'affaires, il pourrait s'agir d'un sac à dos pour ordinateur portable, d'un sac à dos pour la randonnée, le camping ou le vélo, pour les étudiants d'un sac à dos d'école ou de sacs à dos occasionnels pour les adolescentes. 【Garantie】Garantie, échange, retour (dans les 90 jours) - Vous pouvez nous contacter si vous avez des questions ou avez besoin d'une facture.

Ils disent que vous n’oublierez jamais comment faire du vélo, alors peut-être qu’il est temps de monter à bord d’un véhicule à deux ou trois roues et de profiter des avantages du cyclisme pour la santé. «C’est socialement orienté, c’est amusant et cela vous permet de faire du sport à l’extérieur», explique le Dr Clare Safran-Norton, kinésithérapeute au Brigham and Women’s Hospital, affilié à Harvard.

Les principaux avantages physiques

1. C’est facile pour les articulations

Lorsque vous êtes assis sur un vélo, vous mettez votre poids sur une paire d’os du pelvis appelés tubérosités ischiatiques, contrairement à la marche lorsque vous mettez votre poids sur vos jambes. Par conséquent, faire du vélo convient aux personnes souffrant de douleurs articulaires ou de raideurs liées au vieillissement. Si vous faites partie de ceux qui ont des problèmes d’articulations, une large sélection de vélos Hollandais et de vélos de ville est mis à votre disposition. Vous trouverez certainement le bicycle qui vous convient le mieux selon votre état de santé et votre taille.

2. Pousser la pédale permet un entraînement aérobic

C’est formidable pour votre cœur, votre cerveau et vos vaisseaux sanguins. Les exercices aérobiques déclenchent également la libération d’endorphines, les substances chimiques qui se sentent bien dans le corps, ce qui peut vous faire sentir jeune au cœur.

3. Le cyclisme renforce les muscles

En phase de pédalage (le mouvement descendant), vous utilisez les muscles fessiers des fesses, les quadriceps des cuisses et les muscles gastrocnémien et soléaire des mollets. Dans la phase de récupération (dos, course et course excessive), vous utilisez les muscles ischio-jambiers à l’arrière des cuisses et les muscles fléchisseurs à l’avant des hanches.

Le cyclisme travaille aussi les autres muscles. Vous utilisez les muscles abdominaux pour rester en équilibre et debout, et vous utilisez les muscles de vos bras et de vos épaules pour tenir le guidon et diriger.

4. Le vélo aide avec les activités quotidiennes

Les avantages se répercutent sur l’équilibre, la marche, la posture debout, l’endurance et la montée d’escaliers », explique le Dr Safran-Norton.

5. Pédaler construit l’os

Les activités de résistance, telles que pousser les pédales, tirent sur les muscles, puis les muscles tirent sur les os, ce qui augmente la densité osseuse.

Considérations de sécurité

Obtenez l’avis de votre médecin avant de monter à vélo, surtout si vous avez une maladie cardiaque, de l’arthrite ou un amincissement des os. Selon les professionnels, si vous souffrez d’ostéoporose, envisagez de conduire un tricycle, qui est plus stable qu’un deux-roues, ce qui présente moins de risque de chute. De plus il est fortement déconseillé de faire du vélo en cas de fracture récente. Une autre chute pourrait aggraver les choses.

Lorsque vous conduisez, rappelez-vous que la hauteur de l’assise doit permettre une légère flexion du genou. Autres conseils: Portez un casque pour protéger votre tête; n’utilisez pas de pinces pour garder vos pieds sur les pédales, ce qui peut aggraver les blessures si vous tombez ne roule pas seul; restez sur les pistes cyclables plutôt que dans la rue; restez hydraté avant, pendant et après votre randonnée; et utilisez un écran solaire et des lunettes de soleil.

  • Hommes Manches Longues Jersey Costume Automne et Hiver Chaud Doublure Laine Vêtements de Cyclisme Respirant et Évacuation de l'Humidité +3D Gel Rembourré Bavoir Pantalon (5,L)
    Combinaison de cyclisme professionnelle : les combinaisons de cyclisme sont des vêtements fonctionnels. Les excellents vêtements de cyclisme doivent avoir certaines fonctions : respirabilité, anti-ultraviolets, évacuation de l'humidité, séchage rapide, absorption des vibrations. Nous avons non seulement ces fonctions, mais nous accordons également une attention particulière à l'apparence et à l'ergonomie. Tissu et design de haute qualité : le maillot de cyclisme est fabriqué en tissu maillé, 100 % polyester, avec de nombreux trous fins, avec des fonctions respirantes et évacuant l'humidité, ce qui peut toujours garder votre corps frais et confortable. Le pantalon est fabriqué en 80 % polyester et 20 % Lycra, il a une bonne élasticité, mince et doux. [Coussin en gel 3D spécial] : design de trous d'aération complet, rainures intégrées, peut guider la transpiration pour sécher rapidement, sans bords ni coins sur les ailes latérales, très confortable et ajusté. Le coussin de siège professionnel est conçu avec des fonctions de relâchement de la pression et d'absorption des chocs pour réduire la douleur de la hanche pendant les trajets à long terme. [Design humanisé] : (1) 3 poches arrière, qui peuvent contenir des téléphones mobiles, des portefeuilles, des bouteilles d'eau et d'autres objets personnels. (2) La fermeture éclair sur toute la longueur est facile à glisser et à enlever. (3) Équipé de bandes en caoutchouc antidérapantes pour empêcher le tissu de glisser. (4) Nous pouvons personnaliser selon les images que vous fournissez. [Taille et sports applicables] : convient pour les longues et courtes distances, la conduite de nuit, les courses sur route légères, etc. Il y a 9 tailles au choix, XS à 5XL, il est recommandé de mesurer selon notre tableau des tailles avant d'acheter pour choisir la bonne taille.
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