Pratiquée en général dans une salle de sport, la musculation est un assortiment d’exercices physiques. Tant sur le plan moral que physique, ses avantages sont nombreux. Il n’est donc pas étonnant que les sportifs de haut niveau aient souvent recours à la musculation. Plongeons-nous dans les raisons de ce succès plus en profondeur. (suite…)
Après les repas copieux des fêtes de fin d’année et le relâchement des vacances d’hiver, nombreux sont les Français qui prennent la bonne résolution de se mettre ou de se remettre au sport pour la Lire la suite
Les abdominaux sont peut-être les muscles du corps humain les moins compris par les amateurs de sport. Certains se demandent pourquoi ils ne les voient pas malgré des heures de sport alors que leurs amis Lire la suite
Si être en surpoids n’aide pas pour le sport, les gens minces éprouvent eux-aussi des difficultés dans des disciplines comme la musculation. En effet, un faible taux de masse graisseuse est un avantage certain pour Lire la suite
Tous les sportifs réguliers savent à quel point la récupération est importante pour leurs performances. Commencer un match de football en ayant encore des douleurs musculaires liées au dernier match ou ne pas pouvoir soulever Lire la suite
Le tapis de course est un appareil permettant de travailler plusieurs muscles du corps. Il n’est pas seulement destiné pour les salles de sport. Le tapis de course a longtemps pris place dans les foyers Lire la suite
Quand on veut faire de la musculation sérieusement, il faut évidemment se rendre quotidiennement à la salle de sports pour soulever de la fonte et réaliser des exercices variés. Néanmoins, il y a de nombreuses Lire la suite
Pour ceux qui pratiquent des sports nécessitant une forte sollicitation des muscles, la whey est une solution intéressante. En effet, ce produit possède des propriétés particulières qui en font une protéine très prisée pour apporter Lire la suite
Pour développer les biceps, il est important de faire des mouvements ciblés sur tous les muscles. En effet, il faut savoir que les biceps sont constitués de trois muscles différents : le muscle biceps brachial (le Lire la suite
Au basket-ball, la détente est une qualité essentielle. Parfois, une différence de capacité dans ce domaine peut avoir des conséquences énormes, comme la présence dans une équipe 1 ou une équipe 2. Découvrez comment l’améliorer. (suite…)
Pour les joueurs professionnels, mais aussi ceux qui jouent sérieusement des compétitions nationales et régionales, la préparation physique estivale ne se néglige pas. Sans elle, ils arrivent fatigués et en mauvaise condition lors des premiers Lire la suite